發佈日期: 2023 年 11 月 23 日 播放影片 想游得更快、更有力？方力申親身示範一套簡單的 3+1 陸上訓練動作，適合不同水平的泳手，在家或健身室都可以練習，針對游泳所需的核心肌群。立即觀看以下影片。
