中級班 1
| 先決條件 | 能游畢 25 米背泳及自由泳 |
|---|---|
| 師生比例 | 1 : 8 |
| 年齡 | 按能力分班 |
| 課堂時間 | 55 分鐘 |
| 費用 | 每堂 $270（彈性套票：每堂 $320） |
課程特色
- 初步學習蛙泳姿勢與正確技術，游程可達 25 米
- 持續建立耐力與體能
- 自由泳及背泳游程可達 50 米
- 專注改善泳式技術與姿勢
- 學習由正確屈膝姿勢到入水姿勢的跳水基礎
- 學習有效滾翻轉身的基本技巧
- 學習踩水技巧
課程
中級班
以技術提升為核心的課程，進一步改善泳姿、增強耐力，並開始學習蛙泳、蝶泳、跳水和轉身技巧。
中級班 2
| 先決條件 | 能游畢 50 米背泳、自由泳及蛙泳 |
|---|---|
| 師生比例 | 1 : 10 |
| 年齡 | 按能力分班 |
| 課堂時間 | 55 分鐘 |
| 費用 | 每堂 $270（彈性套票：每堂 $320） |
課程特色
- 初步學習正確蝶泳姿勢與技術，並完成 25 米游程
- 持續建立耐力與體能
- 自由泳及蛙泳游程可達 100 米
- 持續專注改善技術與姿勢
- 延續及提升跳水技巧
- 延續及提升轉身技巧
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