課程

成人班

為不同程度成人而設的游泳課程，無論是完全初學者，還是希望改善技術與耐力的泳員，都能找到合適班別。

3 個課程階段 16 歲以上

成人班（非泳員）

先決條件	無
師生比例	1 : 4
年齡	16 歲以上
課堂時間	55 分鐘
費用	每堂 $330（彈性套票：每堂 $380）

課程特色

學習建立水中自信
學習基礎仰浮
學習自由泳及蛙泳等基本泳式
透過專項練習（例如踢腿、手部動作）改善弱項
學習踩水及保持漂浮

* 因應疫情情況，HKSA 保留在有需要時調整時間表的權利，請與我們聯絡以再次確認上課時間。

成人班（中級 1）

先決條件	能游畢 25 米蛙泳及自由泳
師生比例	1 : 6
年齡	16 歲以上
課堂時間	55 分鐘
費用	每堂 $300（彈性套票：每堂 $350）

課程特色

蛙泳及自由泳游程可達 50 米
初步學習自由泳姿勢與正確技術，游程可達 25 米
建立耐力與體能
專注改善泳式技術與姿勢

* 因應疫情情況，HKSA 保留在有需要時調整時間表的權利，請與我們聯絡以再次確認上課時間。

成人班（中級 2）

先決條件	能以任何兩種泳式游畢 50 米（蛙泳、自由泳、背泳）
師生比例	1 : 6
年齡	16 歲以上
課堂時間	55 分鐘
費用	每堂 $300（彈性套票：每堂 $350）

課程特色

以任何兩種泳式（例如自由泳及蛙泳）游程可達 100 米
初步學習第三種泳式（例如背泳）的姿勢與正確技術，游程可達 25 米
學習自由泳滾翻轉身及跳水技巧
持續建立耐力與體能

* 因應疫情情況，HKSA 保留在有需要時調整時間表的權利，請與我們聯絡以再次確認上課時間。